暑いです。。。

皆さまこんにちは。八月に入りましたが、夏本番ですね～！

既に夏バテ気味の方もいらっしゃるのではないでしょうか。

くれぐれも熱中症にはお気をつけてくださいね。

 

熱中症と言えば、わたくしホットヨガに週一のペースで行っているのですが、

７５分のコースだったのですが、途中からちょっといつもと違うかなと自分の異変

に気づいたのですが、がんばって最後までやってしまい、家に帰ってから

頭痛、吐き気などでぐったりでした。

もともと汗かきの上にこの気温で、異常なくらい汗をかいたからでしょうか。

ホットヨガは必ず１リットル以上のミネラルウォーターを横においてします。

なのでそういう症状にはなりにくいとされていますが、やはり自分の体調とは

ちゃんと向き合っていなければいけませんね。

皆さまも急激に汗をかくときは十分に気をつけてくださいね。

 

最近のお気に入りです♪

天海さんのCMでもおなじみ　DAKARAのスパークリング

　　汗をかく分、トイレにあまりいかなくなっている方

　　いらっしゃいませんか？

　　これはトイレにいきたくなりますよ～

　（熱中症予防には塩分が大切なので、汗をたくさん

かいた後はスポーツドリンクがおすすめです）