ダイエット

皆さまこんにちは。

雨が続きますね。そして肌寒いですね。

あわてて布団や上着を出しました。

先日、高校の友人と会ったのですが、日に日に太っていくと相談を

されました。ここ二ヶ月くらいで１０キロくらい太ったとのこと。

確かに洋服がぱつぱつしている。。。

あ、男性なのではっきり言って大丈夫なので。

むしろはっきり言ってほしかったみたい。

もともと身長１８０センチくらいあって、体重も７５キロくらいあるので

大柄な人なのですが、今の体重を聞いてみると、

「１００キロはいってない」との回答。。。

たぶんいっているでしょう。

聞いてみると普段の食生活がすごい。

毎日かかさないお酒、お菓子、遅い時間に食べる炭水化物。

・・・・・これは太ります

まずはバランスの良い食事ですね。

男性ですから仕事上というのはわかります。

絶対やめられないものは仕方がないとして、運動をプラスすることですね。

仲の良い友人なので、これからもはっきりと言おうを思っています。

ダイエットは自分との戦いです。

相当の精神力は必要です。

でも無理はしてはいけないと思います。

要は自分がどうなりたいかなのだと思います。

女性が美を求めるのも同じです。

あきらめてはいけないのです。

 

一ヶ月後に会う約束をしました。

果たして彼は何キロ痩せられるのでしょうか。

こちらに来るのをすすめましたけど、自力でなんとかやってみるそうです。

楽しみですね。